Dix compétitrices, chacune cherchant à atteindre son plein potentiel en devenant physiquement et mentalement plus fortes, et 10 entraîneurs masculins d'élite de tout le pays arrivent au complexe « Strong » pour s'entraîner et concourir ensemble dans des défis épiques de force et de conditionnement physique. Après une première semaine éprouvante, deux équipes s'affrontent à la Tour de l'Élimination, un parcours d'obstacles redoutable de quatre étages qui détermine quelles équipes restent en lice et laquelle est éliminée. À la fin, le candidat éliminé dévoile une transformation spectaculaire.