Le commentateur sportif de Baltimore, Mark « Flex » Washington, voit sa vie de célibataire perturbée lorsque sa fille de 14 ans, Breanna, au caractère bien trempé, vient vivre avec lui à plein temps. Flex est habitué à la vie insouciante d'un jeune célibataire, faite de malbouffe, de sport et de femmes. Breanna, quant à elle, est habituée à l'absence de règles et à l'amusement constant lorsqu'elle rend visite à son père deux semaines par an. Mais lorsque les exigences du nouveau travail de sa mère obligent Breanna à emménager chez son père pour une durée indéterminée, Flex doit s'adapter à l'éducation d'une adolescente au quotidien. Dans le premier épisode, la jalousie de Breanna envers la cavalière de Flex la pousse à mal se comporter, mettant leur relation à rude épreuve.