Lors de la première compétition d'athlétisme de la saison, JJ (Will Estes) et Sam (Arlen Escarpeta) s'affrontent pour déterminer qui courra contre l'un des coureurs les plus rapides de la ville, créant ainsi une relation inattendue entre ces deux individus. Pendant ce temps, après leur rupture, Meg (Brittany Snow) et Luke (Jamie Elman) tentent de définir leur relation avec l'aide de leurs confidentes Roxanne (Vanessa Lengies) et M. Greenwood (Art Garfunkel, invité spécial), le propriétaire du magasin de disques. Ailleurs, les camarades de classe d'Helen (Gail O'Grady) lui font croire que leur professeur, M. Witt (Robby Benson, invité spécial), a le béguin pour elle. India.Arie, invitée musicale, interprète Nina Simone au magasin de disques Vinyl Crocodile. Tom Verica, Sarah Ramos et Ethan Dampf sont également à l'affiche.