Un nouveau professeur de yoga très en vogue gagne en popularité, attirant des hordes d'adeptes extrêmement dévoués. Alors que ce groupe, aux allures de secte, tente de recruter de nouveaux membres par la force, les espions sont chargés de l'affaire. Elles découvrent rapidement que la mystérieuse instigatrice de ce phénomène n'est autre que Shirley, la professeure de POWER YOGA CHI-KWON-DO de l'épisode 34 « Boy Bands ». Les espionnes parviendront-elles à arrêter Shirley et son armée survoltée d'adeptes du power yoga avant qu'ils ne conquièrent le monde ? Parallèlement, Sam est en échec scolaire car elle n'arrive pas à grimper en haut de la corde, ce qui risque de faire chuter sa moyenne générale.