JJ Chalmers se rend à bord du HMS Raleigh, en Cornouailles, centre d'entraînement de la Royal Navy, pour observer comment les recrues sont préparées aux dures réalités de la guerre. Kate Humble accompagne un jeune pilote d'hélicoptère qui franchit une étape cruciale de sa carrière : son tout premier atterrissage sur le pont d'un navire en mouvement. JJ explore également l'histoire du HMS Ark Royal, l'un des porte-avions les plus emblématiques de la Marine.