Les tensions restent vives à « The Rock », les filles continuant leur chemin sans direction précise, avec le retour surprise de Lauren, Steve et un possible nouvel entraîneur des poids lourds. Avant que le programme d'entraînement strict du nouvel entraîneur ne fasse effet, Emily, Payson et Kaylie décident d'aller à une fête de lycée pour se détendre. Une fois à la fête, Emily a une altercation gênante avec Razor, Kaylie se dispute avec Carter après qu'il a découvert qu'elle lui avait menti, et Payson n'en revient pas de perdre son temps à un événement aussi futile. Plus stressante qu'amusante, la soirée est loin d'être celle que les filles avaient imaginée. Pendant ce temps, l'anniversaire de Lauren tourne au fiasco lorsque Summer débarque à son dîner.