Tashmë të gjithë e dimë se ngrënia e drithërave të plota është një pjesë integrale e një stili jetese të shëndetshëm, dhe raftet e supermarketeve janë të mbushura me një larmi më të madhe se kurrë më parë. Martha ofron një përmbledhje të drithërave më të njohura, duke përfshirë quinoa-n dhe grurin bulgur, dhe mëson metodat e ndryshme të gatimit. Do të frymëzoheni për të përgatitur recetat e saj - të cilat mund të përzihen së bashku në çast - për mëngjes, drekë ose darkë.