Shega duket si diçka nga hapësira e jashtme, por Alton na tregon se është një nga frutat më të shëndetshme në dispozicion. Por vetëm nëse dini si të arrini te kapsulat e një shijeje të mrekullueshme pa bërë rrëmujë. Recetat në këtë episod: - Shurup ose Melasë Shege - Xhelatinë Shege - Këmbë Qengji e Pjekur në Skarë me Glazurë Melasë Shege - Tequila Sunrise