Në këtë episod, Winterwatch hedh një vështrim mbi mirëqenien - si për njerëzit ashtu edhe për kafshët - dhe se si, në këto kohë të vështira, natyra mund të ketë përgjigjet. Chris Packham është drejtpërdrejt në New Forest me të gjitha lajmet nga kamerat tona të drejtpërdrejta. Iolo Williams është në Qendrën për Teknologji Alternative në Uells. Gillian Burke është në RSPB Old Moor në South Yorkshire, duke parë se si natyra mund të jetë një përfitim për shëndetin tonë mendor. Michaela Strachan aventuron më tej në Skoci, duke shpresuar të shohë vidrën Dunsapie në Edinburg. Në filmin e saj të tretë për kafshët e padëshiruara, Megan McCubbin zbulon inteligjencën e thellë të pëllumbave dhe pse duhet t'i admirojmë ata. Plus një vështrim mbi notin në natyrë me një grua që e ka gjetur atë si një përfitim të madh për shëndetin e saj mendor, dhe e cila gjithashtu bën fotografi të mahnitshme të jetës së egër që sheh gjatë notit të saj.