Ensuite, le mental des recrues est mis à rude épreuve lors d'une mission de sauvetage d'otages intense. 395. L'émission met en lumière la discipline rigoureuse des Forces Spéciales. Lors de la première épreuve, une descente en rappel vertigineuse de 90 mètres d'un barrage en activité met les célébrités à l'épreuve, tant mentalement que physiquement. Puis, à la faveur de l'obscurité, les recrues doivent réaliser l'une des épreuves les plus redoutées : le plongeon arrière.