Todd Sharp, entraîneur de la légendaire équipe de danse féminine des Ladybirds de l'Université de Louisville et entraîneur le plus titré de la discipline, n'a qu'un seul objectif : conserver son titre de championnes nationales. À dix semaines des championnats nationaux, Todd sait que les Ladybirds sont hors de forme et ont besoin d'un électrochoc. Il choisit une chorégraphie physiquement exigeante pour le prochain match de basketball masculin. Jusqu'où Todd poussera-t-il les Ladybirds ?