Le stress, tant personnel que professionnel, submerge Kara lorsqu'elle va trop loin lors d'un exercice d'entraînement contre Red Tornado, un cyborg militaire commandé par le père de Lucy Lane, le général Sam Lane. De plus, la carapace de Cat est ébranlée par la visite de sa mère, Katherine, toujours très critique, et Alex demande à Winn d'enquêter sur la mort mystérieuse de son père.