Le compte à rebours avant les Championnats du monde est angoissant pour Jakob, qui souffre toujours d'une douloureuse blessure au tendon d'Achille. Alors que Jakob est contraint de déclarer forfait, Filip et Henrik se rendent en Italie pour courir le 5 000 mètres. De retour chez eux à Sandnes, Jakob et Elisabeth organisent leur toute première fête d'anniversaire pour enfants, et tout ne se déroule pas sans accroc.