Dans cet épisode, Gemma a de sérieuses résolutions d'amélioration personnelle, à commencer par un programme de remise en forme intensif de 12 semaines avec son coach personnel, « Evil » Steve. Elle effectue également un bilan post-partum pour vérifier la cicatrisation de sa césarienne. Mère de deux jeunes enfants, il est essentiel pour Gemma de rester en forme et en bonne santé. La sagesse acquise avec l'âge transparaît dans sa conversation avec son vieil ami mancunien, Scott Thomas, qui enregistre pour son podcast de développement personnel.