La famille et les amis de Lindsay craignent le pire lorsqu'elle quitte l'équipe de décathlon et commence à fréquenter un nouveau groupe. Une nouvelle amie essaie de l'aider à trouver sa place. Pendant ce temps, Sam hésite à inviter Cindy Sanders, la pom-pom girl, au bal de rentrée, tout en essayant de supporter les moqueries et les brimades incessantes d'un tyran.