Andy organise une course de 5 km à Gulf Haven pour redorer son blason de maire après la parution d'un article embarrassant dans le journal local. Jules profite de la course pour permettre à son père, Chick, de sortir de la maison et de renouer avec ses années d'entraîneur. Mais le groupe a du mal à suivre ses entraînements intensifs. De son côté, Grayson réalise son rêve de tourner dans une publicité ; cependant, une surprise de taille l'attend lorsqu'il décroche le rôle.