Vetëm 16 vjeç, Temika Wright, një roje plazhi praktikante në Coffs Harbour, vazhdon programin e saj të shkëmbimit në Bondi. Deano sheh një mundësi për të testuar aftësitë e vajzës së vogël kur e dërgon atë të kërkojë një djalë dhe një vajzë të zënë në një çarje në Bondi Veriore. E shpejtë për të arritur atje në bordin e shpëtimit, praktikantja nuk është e sigurt se çfarë të bëjë më pas dhe merr një vendim që mund të ketë pasoja tragjike. Rojet e plazhit e dinë se duhet ta marrin Temikën në gjirin e tyre dhe vendosin ta përfshijnë atë në stërvitjen rutinë të fitnesit. Por ajo nuk është e sigurt se çfarë të bëjë kur ftohet të garojë në Garën Vjetore të Rojës së Iron Man. Është ngjarja kulmore për një skuadër të përbërë vetëm nga meshkuj. Rishtari i përkohshëm nuk po e shijon mundësinë për të garuar, veçanërisht kur parashikohet që dallgët të arrijnë mbi 3 metra. Gara fillon me një vrapim midis plazheve Bondi dhe Tamarama, pastaj një not rreth një shkëmbi shumë të rrezikshëm deri në plazhin Bronte, i ndjekur nga një rrëmim me dërrasë përsëri në Bondi. Gjithçka shkon sipas planit në eventin e hendikepit derisa dallgët e pamëshirshme në Bronte e ndalojnë praktikisht rrëmujën e bordit. Kushdo që depërton ka të ngjarë të fitojë, por për momentin shumica e rojeve bregdetare thjesht po luftojnë për të mbijetuar. Kërcënimi i lëndimit është i vazhdueshëm, por bëhet një realitet dramatik kur rojet bregdetare Ben Sutherland zvarriten në breg mezi i vetëdijshëm. I goditur në kokë nga një bord konkurrenti, ai nuk është në gjendje të shohë në njërin sy dhe ka frikë se i është thyer nofulla. Thirret një ambulancë dhe rojet bregdetare marrin pjesë me njërin prej tyre për herë të parë. Është gara më e vështirë dhe intensive e Iron Man në kujtesën e rojeve bregdetare.