Holly Willoughby dhe Lee Mack ndjekin tetë personazhe të famshëm teksa heqin dorë nga jeta e tyre e ngrohtë dhe komode për të jetuar në malet italiane në kushte nën zero. Atje ata përballen me një sërë sfidash të frikshme të të ftohtit, të dizajnuara për t'i shtyrë mendjet dhe trupat e tyre deri në limit. Udhërrëfyesi i tyre është atleti ekstrem, rekordmen Wim Hof ​​- i njohur edhe si Njeriu i Akullit - i cili beson se përqafimi i të ftohtit mund të ndryshojë jetën për mirë. Personazhet e famshëm - Patrice Evra, Gabby Logan, Alfie Boe, Tamzin Outhwaite, Owain Wyn Evans, Dianne Buswell, Profesor Green dhe Chelcee Grimes - po marrin pjesë të gjithë për arsye të ndryshme personale dhe shpresojnë se do të dalin nga kjo përvojë duke u ndjerë më të lumtur, më të shëndetshëm dhe më të fortë. A mund ta ndryshojë i ftohti jetën e tyre përgjithmonë, apo kushtet e ngrirjes do të bëhen shumë të vështira për t'u përballuar?