Les filles de l'ALDC donnent leur avis sur l'épisode où le retour d'Abby à la danse de compétition est mis à l'épreuve, alors que l'équipe de l'ALDC se rend aux championnats nationaux à New York. Avec trois solos en lice pour le titre national et une chorégraphie de groupe inspirée de la comédie musicale « The Prom » de Broadway, la pression est palpable. Mais les tensions atteignent leur paroxysme lorsqu'Abby se retrouve confrontée à Studio 19, le grand rival de l'ALDC.