Robson et la podcasteuse Rosie Ramsey s'inscrivent à un stage de survie en forêt dans le Northumberland, dans un campement forestier créé pour aider les anciens combattants. En tentant de construire un abri et d'allumer un feu, le duo découvre les bienfaits du plein air sur la santé mentale. Ils testent ensuite les vertus thérapeutiques du rire lors d'une course de buggy à sensations fortes. Robson se rend également dans les Borders pour rencontrer les chevaux de trait dont la présence peut contribuer à apaiser l'anxiété.